Die Wanderung am Frauwaal ist perfekt für Familien: Sanft ansteigend führt der Weg von Prad nach Lichtenberg mit Ausblick über den Vinschgau und Einblick in eine der größten Burganlagen des Landes.Wasserführung: keineEinkehrmöglichkeiten: in den Gasthäusern in Lichtenberg und Prad
Vom Nationalparkhaus aquaprad aus an der Pfarrkirche vorbeigehen und gegenüber vom Spielplatz die Brücke überqueren. Dann der Forststraße in südliche Richtung folgen, Bachseite wechseln und bis zum Dorfende gehen. Hier rechts die Brücke queren und nach kurzem Anstieg den Weg Nr. 9 talauswärts folgen. Oberhalb von Agums zu den Pinethöfen wandern und dort nach Lichtenberg absteigen. Für den Rückweg am Dorfende von Lichtenberg links den Weg Nr. 1, Wirtschaftsweg paralell zur Landstrasse, nach Prad nehmen.
Parkplatz am Friedhof Agums, Parkplatz Sportzone,
Zug 250 Bahnhof Spondinig und von dort mit dem Bus:270, Haltestelle Hauptplatz Prad271, Haltestelle Hauptplatz Prad272, Haltestelle Rathaus Prad