Breath Walk - Der Atmen der Berge

In der reinen Bergluft von Sulden öffnen wir den Raum für eine besondere Erfahrung: Die belebende Energie einer achtsamen Wanderung verbindet sich mit den kraftvollen Techniken des Kundalini-Yoga.
Geführt von Miriam Verdross, Yogalehrerin und erfahrene Wegbegleiterin, lernen wir, unseren Atem bewusst zu lenken, den Körper zu aktivieren und den Geist zu beruhigen.
Sanfte Gehabschnitte inmitten der beeindruckenden Berglandschaft wechseln sich ab mit einfachen, aber wirkungsvollen Yoga-Übungen, die jeder – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen - ausführen kann. Die klare Luft, die Weite der Berge und die bewusst gesetzten Bewegungen schaffen eine wohltuende Balance zwischen Kraft und Entspannung.
Jeder Schritt, jeder Atemzug wird zur Einladung, ganz im Hier und Jetzt anzukommen – und neue Lebenskraft mit nach Hause zu nehmen.
Dauer: 9:30 – 16:00 Uhr
Strecke: ca. 7,2 km
Höhenunterschied: +400 m / –400 m
Reine Gehzeit: ca. 2:30 Stunden