Der erwachende Geist – Yoga & bewusster Abschluss

Diese Yoga-Einheit bildet den bewussten Abschluss der Reinluftwoche. Mit ruhigen Bewegungsabfolgen, Atemarbeit und Phasen der Stille werden die Eindrücke der vergangenen Tage aufgegriffen und zusammengeführt. Der Fokus liegt auf einem klaren, achtsamen Ausklang der Woche und dem Übergang zurück in den Alltag.

Die Einheit wird von Miriam Verdross angeleitet und ist ruhig sowie ohne Leistungsanspruch gestaltet. Sie bietet Raum, Erlebtes zu integrieren, zur Ruhe zu kommen und die Woche bewusst abzuschließen.

Die Übungen werden an die Gruppe angepasst und in ruhigem Tempo durchgeführt.

Ablauf & Charakter
Dauer: ca. 60–90 Minuten
Charakter: ruhig
Ort: Der Sulden See
Fokus: Integration, Wahrnehmung, bewusster Abschluss