Mentale Stärke & körperliche Ausdauer – Ausgedehnte Wanderung

Diese ganztägige Wanderung verbindet körperliche Aktivität im alpinen Gelände mit Impulsen zur mentalen Präsenz. Begleitet von Tiziana Scisci, Mentaltrainerin, steht das bewusste Zusammenspiel von Bewegung, Konzentration und innerer Haltung im Vordergrund.

Während der Tour werden Phasen der Bewegung gezielt genutzt, um Aufmerksamkeit, Belastungswahrnehmung und mentale Ausdauer zu thematisieren. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf einem bewussten Umgang mit körperlicher Anstrengung und den eigenen Ressourcen im Bergraum.

Die Wanderung ist sportlich ausgerichtet und richtet sich an Teilnehmende, die längere Gehzeiten im alpinen Gelände gewohnt sind.

Ablauf & Charakter
Dauer: ganztägig (ca. 6–7 Stunden)
Charakter: sportlich
Gelände: alpines Wandergebiet
Höhenmeter: Aufstieg: 900 hm; Abstieg: 900 hm
Fokus: mentale Präsenz, Ausdauer, bewusste Bewegung
Treffpunkt: Tourismusbüro Sulden