Breath Walk – De adem van de bergen

In de zuivere berglucht van Sulden openen we de ruimte voor een bijzondere ervaring: de verkwikkende energie van een mindful wandeling wordt gecombineerd met de krachtige technieken van Kundalini-yoga.
Onder begeleiding van Miriam Verdross, yogadocente en ervaren gids, leren we onze adem bewust te sturen, het lichaam te activeren en de geest tot rust te brengen.
Zachte wandelstukken te midden van het indrukwekkende berglandschap wisselen af met eenvoudige maar doeltreffende yoga-oefeningen, die iedereen – ongeacht leeftijd of ervaring – kan uitvoeren. De heldere lucht, de weidsheid van de bergen en de bewust gekozen bewegingen creëren een weldadige balans tussen kracht en ontspanning.
Elke stap, elke ademhaling wordt een uitnodiging om volledig in het hier en nu aan te komen – en nieuwe levenskracht mee naar huis te nemen.
Duur: 9:30 – 16:00 uur
Afstand: ca. 7,2 km
Hoogteverschil: +400 m / –400 m
Wandeltijd (zonder pauzes): ca. 2:30 uur